Séjours "Happy Zen Yoga" Synergie & Evasion
Parce que le voyage est avant tout une évasion qui nous pousse à quitter nos codes et changer nos habitudes, Life Ibiza Evasion a créé les séjours "Happy Zen Yoga" pour se connecter à de nouvelles sources d'énergie et se rapprocher des autres afin d'aller plus loin dans le bien-être et la compréhension de soi.
Né en 2017 sur l'île d'Ibiza et étendu cet été au Sud de la France , les séjours "Happy Zen Yoga" sont des purs moments de complicité et de bonheur qui se manifestent autour du yoga, de la relaxation méditative ou musicale, de la cuisine, de la danse et de l'évasion artistique ou culturelle.
Tout pour se ressourcer et s'épanouir
• Les bienfaits du Yoga
• Nos relaxations musicales
• Les vertus de l’ecstatic dance
• Les splendides vues entre mer et montagne
• Les promenades au coucher du soleil
• Notre excursion en bâteau
• Notre plats faits maison
• Nos dîners partagés
• Nos soirées improvisées
• L'unité et l'harmonie de nos groupes
• Notre équipe joyeuse et bienveillante
Le Yoga, harmonie du corps et de l'esprit
Dans la tradition indienne, le yoga est un véritable chemin de vie comportant plusieurs étapes menant toutes au bien-être physique et mental. En Inde, c'est un mode de vie philosophique incluant plusieurs principes : comportement vis-à-vis d'autrui et de soi-même, hygiène de vie, hygiène corporelle, exercices physiques, travail de la respiration, méditation, quête spirituelle... Tous ces éléments ont pour finalité l'harmonie du corps et du mental avec le monde qui l'entoure.
Une discipline ancestrale aux multiples bienfaits
On respire mieux. En yoga, la respiration et le souffle sont essentiels et coordonnés avec les mouvements.
On s'assouplit. Les postures de yoga visent à assouplir de nombreuses parties du corps qui sont nouées, tendues, bloquées....
On fortifie son dos. De nombreuses postures assouplissent et étirent la colonne vertébrale, ce qui permet de "détasser" les vertèbres.
On renforce ses articulations. Il mobilise et active toutes les articulations (tendons et ligaments) et les muscles qui les entourent
On améliore sa posture et son équilibre. Durant la pratique, l'accent est mis sur l'alignement du corps, le renforcement et l'assouplissement du dos.
Et plus encore... !
On devient plus zen. Apprendre à "lâcher prise" et ramener le mental dans "l'ici et le maintenant", permet de faire le vide et d'évacuer les pensées parasites.
On tonifie sa silhouette. Le yoga fait travailler la totalité des muscles du corps qui se renforcent, s'allongent, se détendent.
On booste sa concentration. L'alignement du corps, la respiration synchronisée avec les mouvements, les temps de repos entre chaque posture, les contractions de certaines parties du corps... permettent d'améliorer la capacité à se concentrer.
On développe sa force. Du fait de tenir des postures un certain temps, le yoga accroît l'endurance musculaire et la propension à réaliser des efforts.
Une cuisine saine et énergisante
Comme le disait Hypocrate : "Que ton alimentation soit ta 1ère médecine." Se soigner par le naturel et renforcer l'organisme par une nutrition saine et vitalisante est un élément clé des séjours "Happy Zen".
Cette bienveillance nutritionnelle est de la responsabilité de nos cuisinières diplômées qui sont chargées de prendre soin de l'énergie de votre corps en cuisinant des succulents plats faits maison et vous permettrent ainsi de devenir acteur de votre santé.
Initiation aux vertus de l'ecstatic dance
Le phénomène Ecstatic Dance prend de plus en plus d’ampleur en France et nous le programmons systématiquement dans nos séjours pour que vous puissiez goûter à cette si libératrice et salvatrice philosophie de danse.
C’est une danse libre où chaque mouvement est vécu et ressenti comme un voyage musical qui permet de rentrer dans une forme de transe, sans prendre aucune substance, et vous libérer du regard des autres sans avoir peur d'être jugé.
L’Ecstatic Dance est une forme de voyage intérieur, d’environ trois heures qui permet de ressentir l’instant présent pour un lâcher prise total. On a tendance à l’oublier, mais bouger, juste bouger, redécouvrir les possibilités du mouvement, peut être une source de joie intense quand on arrive à se libérer de tous ses préjugés.
